比比岛（Phi Phi Island）尽是阳光沙滩~

人多势众出外游玩的好处就在这里，
原价1500B，淡季优惠1200B的比比岛一日游，
成功再小杀个价，1100B成交！

说过，这是一个没有多做行程计划的假期，
因为酱，每一处都是惊喜！
回来之后才忍不住上网做的功课 =P

比比岛主要分两个岛屿，Phi Phi Don & Phi Phi Le。

坐上快艇离开Aonang Beach，出发前天空乌云密布，还下起小雨

快艇在大海上冲啊冲，渐渐撇下了乌云，迎来阳光。

大约45分钟，我们先到了Phi Phi Le，

从最北部沿着东边走绕过西边，待会儿再往北回到Phi Phi Don

这个只能从远处观望的Viking Cave，里头是燕窝~ ~水很清澈，鱼儿成群快艇继续前进，酱的景色慢慢映入眼帘。。再靠近一点再近一点

Pi Leh Bay

这里好美，好~~美

水很清澈，蓝好蓝,绿好绿，。。水位很浅很浅
抬头看着那些石壁，
好像身处那些什么什么武侠戏剧里头那些什么什么大侠交手的悬崖之类的那些场景！

快艇在这里慢慢绕了一个圈，

除了用眼睛用力的看，也只能狂按快门捕捉这些美丽的瞬间。接下来快艇继续往南前进到了Loh Samah，我们跳入水中拥抱大海~

在海面上飘呀飘（是在浮潜），鱼儿在身边游呀游，

海底世界没有很七彩缤纷，有些紫色的我不知道是不是珊瑚，

有关着嘴巴，让我有股冲动想扒开看有没有珍珠的蚌，

还有摊在海底黑黑肥美的海参，
最抢镜的就算小丑鱼了。

下一站，来到这个因电影The Beach 而闻名的漂亮沙滩 - Maya Bay

这里也是好美，好~~~美

只能用跳跃来表达赞叹的美！

午餐，快艇带我们来到Phi Phi Don。

一艘一艘的长尾船，这里的代表物之一。

这里是受当年海啸袭击的灾难区之一，走在街道上，心存感恩。。
吃饱午餐，我们又跳到了大海里，
逆着一波一波的海浪，实在很难浮潜，那就拍照！最后一站，我们到了Phi Phi Don最北部再往上一些些的Koh Mai Phai (Bamboo Island)
导游说在这里浮潜会更棒，但海浪有点大，不太韵水性的游客不被鼓励浮潜，
那我们就留在海边，继续拍照沙滩上好多酱的珊瑚继续跳跃！

比比岛游，

蓝天白云，阳光沙滩，

大自然，真美。

今早，雨，好大好大，
突然很感恩，在可啦比和比比的那几天天气好好。
回来，
晴天雨天，都是想念可啦比天 =P

没有泰马杀鸡。。。
我真的需要一个新的枕头。

太阳，出来吧。

假期

假期是什么都不多想，随心所欲。
这是一个充满阳光、沙滩的假期，
回来了。

哗啦啦啦啦下雨了~~

端午节快乐~
意思意思说一声 =P

没有粽子，
有下了差不多一整天的雨，
有疲惫酸痛的身体，
有等待出发去可啦比的兴奋。

下雨天，总会想起忍不住哼起这首歌~
刘文正，《雨中即景》


可啦比，请给我好天气啊~

普天同庆

原来过几天就是端午节，
是上星期翻报纸看到介绍棕子才惊觉。
其实也没什么，只是突然很想过新年。。。
想过一些普天同庆的节日。

哦，有。
大家都在＂普天同庆＂世界杯。
ole ole~

想叹个气，唉。。。

萨特爹奈（得）

一个人在家的星期六晚上，
看着星洲日报星期天周刊，
听着电台MY FM的黄小琥音乐会，
一首一首的经典歌曲－《不只是朋友》，《征服》，《我要我们在一起》，《新不了情》，
过瘾。

其实生活中大部分的时间都是一个人的，
怎么好像忘了，自己要的是什么。
只是选择了忘记，暂时忘记，
为了那另一些认为值得去努力但结果不一定和努力相辅的。
沉淀，再来。

头疼，睡吧。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

刚才那个音乐会最后一首歌，
在安静的客厅里飘荡着，旋律记忆分外深刻，
现在还在荡着，来听听，好听耶。
《分不到你的爱》

迷惑人的50%

这是50%折扣卷换来的50%分量海鲜趴斯它这样的做生意好不老实，有种就不要用给折扣卷的手段，
既然你是好吃的，我不用折扣卷都会来吃你。

烤苹果塔
塔好吃。
证实我不喜欢烤过的软软的苹果。

不知道甜品的折扣卷换来的是不是少一球的雪糕。

爱

一个人，除了需要学习爱，也需要学习被爱。
既然知道自己那里美好，一定要好好利用它来爱；
虽然知道自己那里不够好，也一定要相信自己值得被爱。

用心去爱，用心被爱。



听歌，跟上面写的不啦刚的
《爱与不爱》，黄威尔

回家做什么

在家悠悠闲闲的度过周末，
在路上放眼望去，原来怡保真的是到处是连绵的山，好美。
和老爸去工厂兜风看夕阳和好友琴喝茶聊天
Oldtown，是怡保的。
聊到肚子饿吃土司，配蜜糖柠檬，呵~和爸妈饮早茶，还是白咖啡，还有很好吃的海南叉烧包
在家时电视刚好播马来西亚导演何宇恒作品，最近得奖连连的《心魔》。
看了。
嗯。。。值得深思的一部电影。

我很班奈

结束，心情像坐过山车般的五月。
六月，就酱来到眼前。

上个周末在怡保，最刺激的一次回家。
晚上十点半从golden mile出发直到凌晨三点多在永平，
我坐上第三辆巴士，终于在回怡保的路上。

是酱的,
十点的巴士，被告知先搭巴士A去到JB custom再找巴士B回到怡保。
嗯，不是直通巴士。
公共假期回家乡的人多，好，算吧，可以回到家就可以了。
等啊等，十点半，巴士A没来，被通知上巴士C 前往custom。

车挤车，人挤人，
凌晨一点多终于通关完毕来到JB custom，
停车场泊满巴士，连忙走出去找巴士B，
走了一圈又一圈，没有巴士B，
又走了一圈又一圈，还是没有巴士B。。。

问了一些基本上也不知情的司机，没有人知道，
等啊等啊等啊等。。。看着巴士一辆接着一辆离开，没有巴士B。。。
嗯。。不对劲。
坏情况还算没有到最坏，遇到好心的司机，幸运的他的巴士还有一个空位，
连忙说着谢谢，坐上他的巴士，到吉隆坡。

打了通电话回家通知爸妈，说到了吉隆坡会再找巴士回家，
语气平静的老爸，其实我心就知道这个晚上他们不会有好觉可睡。
盖了电话，心里盘算着天还未亮就到达自己一点都不熟悉的吉隆坡后该怎么办。。
想想想。。。

到了永平，甚至尝试找其他回怡保的巴士会不会刚巧有空位，请司机帮个忙，
好运、好人也许不会一个晚上让你碰见两次，
只好乖乖回到往吉隆坡的巴士，
在座位上闭上眼睛心理继续盘算。。。

“Miss,　去ipoh是吗？”
差点没弹起来！　
“是！”
“那边有辆巴士去ipoh。过去吧”
除了谢谢，还有什么话可以表达我当下对那些司机先生的感激？？
越过马路，走上巴士直到最后那两个空位，
一坐下来，才知道自己刚才有多么紧绷。
好运、好人，真的让我遇上了第二次！

真好，回家了。

一个人回家，四个人没睡好觉，
真是的。
我爸说：“你很班奈咧！坐了三辆巴士回家！”
我不知道我老爸那么幽默。
我好爱我可爱的爸妈哦～

可以美好

其实，到底，
是人类贪心，得到了就会要求更加的多，
还是人类懒惰，得到后就不像还未得到前的那股热血。

还是那句，
凡事没有“理所当然”，
只要这么一想，眼前的事都变得格外珍惜，
再累也会努力再挤出一点力，
不需要多，一句话，一个举动，
让一切更美好～

下午茶 @ tcc

五月第一个周末是个长周末假期，
礼拜一放假和老妹去了“扮贵妇” 吃踢西西下午茶，
看到这些精致的食物就是莫名的兴奋。三文治。
一层叠着一层，芒果卷着火腿，绿叶站在一坨美奈滋上，
很美啊。
Cocoa Limelight， 洒上酸柑丝的巧克力咖啡。
小结论，踢西西的咖啡对我来说都太甜了。。。。English Breakfast。下次喝茶还不错忍不住甜品的诱惑，吃了这个ChocoNana Parfait
巧克力雪糕球、香蕉，
底下一层巧克力酱，里头藏着姜味曲奇碎、香蕉，
当甜品的话，三、四个人share share就最好。

我妹念念不忘香港半岛酒店的下午茶，
这次暂且假假回味一下。

眨个眼，五月最后一个星期的长周末就要来了，
这个假期我要回家去 =)

咳个够

一个星期，
咳嗽咳到很无力，
吸太大口的气会咳，
说话喉咙张太大会咳，
吃到稍微干/硬的，如饭，都可以咳个半死。
五脏六腑像在振动，
腹部肌肉痛，头也痛，
整个气很不顺，人也显得昏沉。

工作没办法还在吃雪糕，
已经没有喝我最爱的咖啡，（两天=P)
我想念麦当劳。

不舒服/生病从来都是自个儿的事。。。。。
那是对自己的身体健康的责任，
没有权力可怜，
原来。

反正不吃什么喝什么都不会好，
明天我要喝咖啡。

以为

“以为” 是最要命的东西。

我以为从此不一样，
的确是不一样，却不是我“以为”的那个不一样。
没有答案，没有回应，
所以笨的一直以为。。以为。。
原来没有那个以为，原来还是一样。

当我不再以为，就是不再在乎了。。。。
笨蛋

一整晚都没睡好。
喉咙像是火在烧，
卡着一团又一团的痰，
逼得只好一直咳咳咳。。。
咳到老妹都要跑到客厅去睡 =S

现在是怎样？
欺负我。

食量

昨天，对自己的食量有个新的注解。

叫一份麦当劳普通套餐，
我喜欢先吃薯条，因为老麦薯条趁热吃很好吃，凉了真的很不行。。
哦，要沾着番茄酱吃。
一面喝着可乐，吃着吃着，吃个大概四分之三的薯条，
基本上到这个时候，我够了。
一个人吃的套餐，看来才像是刚开始，我（竟然）可以够了。

所以，我的食量新注解是：
一份麦香鸡普通套餐里的一杯可乐+ 薯条 or 一杯可乐 + 麦香鸡汉堡
enough~

整份吃完？ 可以。。就是撑~

所以，share share 很好 =)

这些，那些

得到一些，难免失去一些，
得到了那些，又会逐渐发现需要继续追求更多一些，
失去的那些，又会不舍然后努力追回一些。

一旦失去了两者间的平衡，是恼懊和不知所措，
不知所措。。。很怕人，
有时紧张抓太用力，有时害怕不敢用力。

长越大，人生课题越难学，
这是一个过程，
我没有很厉害，走得跌跌撞撞战战兢兢，
牵着我，好吗

闲情早餐

早餐，我们很爱。
陪老妹吃这个Swensen早餐套餐，$6.90起。

这天我没吃，因为吃饱了。
老妹吃小孩早餐，有笑脸星星。我喜欢吃早餐，感觉一觉醒来本来空空的肚子，
慢慢的装进能量，一点一点。。装满为止，
然后开始新的一天。
所以，慢慢吃的话早餐我可以吃很多，
我比较喜欢西式早餐。
只有周末才有酱的闲情，下个周末有闲情的话一起来吧。

你的耳朵一样吗？

我有两只耳朵，两只张得不一样的耳朵，
不记得是多久以前的一天自己突然发现，还吓了一跳，
在那之前，我以为两只耳朵是长得一样的，
原来不是。

以前还一直很疑惑为什么别人戴耳机一幅悠然自得，
我呢总要忙着把掉出来的耳机塞回去，
原来是耳洞hold不住耳机。

当理所当然不是理所当然，
可以是惊喜，可以是惊吓，
呵呵

不轻易把事情看作理所当然，所以更加珍惜，
尤其是那些美好的 =)

杏鲍菇

它是杏鲍菇。
第一次见面在台湾，去年，
这个韩国来的，差点认不出它来，
肥美粗大的杏鲍菇，woo~

怕辜负它天生的鲜美味，半夜还在网上找最简单的煮法，
看着看着，看到一句写着 “杏鲍菇是不容易出错的食材。。。。。”，
那就好 =P

最后是用了一个半煮了粥，一个半和青菜鸡肉炒了这一盘
煮成粥的还留着微脆弹牙的口感，炒的口感就软的，
还是觉得辜负了它的美味。。。
好大的一棵菇~

念念不忘在台湾吃的这个椒盐烤杏鲍菇
水分饱足杏鲍菇完全入味，每咬一口都是幸福啊~~可惜我家没烤箱。。。
去台湾记得吃杏鲍菇！
夜市在卖的大多是酥炸的，再洒上椒盐，
如果老板功夫好应该还可以保留杏鲍菇的美味，
如果是黑心老板可能会吃到粉裹得比菇厚的，
如果看到用烤的话，要吃烤的！

搞不定

我明明很容易满足很快乐
又明明很容易想太多很难过
我这个神经人
真难搞
我都搞不定自己
搞笑


听一首歌，《花火》

循环不良

那是一个循环
转呀转，转呀转
没有变好，愈见疲惫
不对
身体会告诉你
这样不对

to be continued..

这几天翻看自己一年前在这里写下的文章，
读着读着。。
有些熟悉，有些陌生，
有时候还会读到一些惊喜，
明明那都是自己的文字。

阅读自己原来也蛮好玩的，
我要继续写。

还是有感动 - 五月天“变形DNA无限放大版” 演唱会

上个礼拜看了人生第三场买票演唱会，
第三场五月天的演唱会，
第二天就想上来写些什么，一直写不出什么，
心情个小复杂，
直到看到老妹post的这一篇，
也许可以说明我一部分的心情， 读这个。

说到底这是第一场五月天在新加坡的户外演唱会，
所以才可以有最后那我最爱的《温柔》+ 漂亮烟火，
还有那直通天的一束光设计，
还有《后青春的诗》阿信用力唱出的激动 + 感动。

虽然演唱会结束得让人空虚，
虽然绕场的第二舞台没有发挥到其作用，
虽然那个巨大变形金刚真的很多余。

精彩度完整度锐减，
激动、感动还是有。
五月天在新加坡可以开演唱会的地方我都看过了，
场地、设施还真的对表演有一定的影响。
在想，五月天在新加坡的演唱会要吸引我继续买票去看有点点难了，
现在我想看的是在其他国家的五月天演唱会啊~

《月满轩尼诗》

《月满轩尼诗》
轻轻的说着在香港湾仔轩尼诗道的一个故事汤唯，倔强又甜美的女生。张学友，善良、与世无争，
突然长大，发现是要为自己喜欢的争取些什么。很喜欢被打后的张学友走在巷子里的那一幕。。。

轻轻的，淡淡的，
一个香港的故事。

又挑起想再去香港的瘾了。。

拥抱

工作快一年，
这几天。。。突然想起当初对自己说的话。



累的时候，
如果可以，不用说话，
一个拥抱就够。

如果可以的话。

其实只想拥抱。

都累了，话都不好听，
晚安。

best是什么

当说 “ I do my best”　的时候，
很多时候，并不是在指一个人的能力的best，
而是在某些情况下、种种限制下的best。

那是很纳闷的事。

这样开始的一天

周末又和老妹去叹早餐了！
这次去了咖啡豆。
这里的咖啡杯像碗那么大咖啡豆的早餐套餐共有八份供选择，价格介于$4.90 - $7.40。
我喜欢慢慢嚼越嚼越香的面包，
芝麻bagel，嚼到嘴软，哈哈Break "O" Day那个蛋，batam的比较好吃。。。嘻嘻
喜欢旁边的那堆沙拉，配着蔓越莓、小番茄、杏仁片，
沙拉油酸酸很醒胃，很fresh~的感觉

平时上班早餐都是匆匆的吃，
只好偶尔周末宠一下自己，
慢慢地吃顿丰富的早餐，慢慢地吃，早餐我可以吃很多，
这样开始一天就好满足~

下一站：swensen早餐，哈！

再吃阿莱泰

阿莱泰阿莱泰~
好一阵子没吃会想念的阿莱泰~

Phat Thai虾子好大只，好吃好吃
（嗯。。。这一次发现。。。它好像放了不少味精，我后来好口渴。。=S）

鸡蛋沙拉
那些一大条一大条的葱总会让我想起我那爱吃葱的老爸

不久前才从公司的泰国顾客那里学到，原来 “Ah Loy” 泰语是 “好吃”的意思，哈！


号外：
踢西西的红豆豆奶，不错喜欢
如果豆奶再香浓一些就太好了~~

细蚊仔吵架

我是细蚊仔
我爸也是细蚊仔
细蚊仔和细蚊仔吵架
这一刻不睬你
下一刻又可以开心玩在一起

孩子长得太快
父母可能也会措手不及
细蚊仔长大变大人
大人反而变成了细蚊仔

从来没有这样过，
第一次，思绪当然要来个冲击两三下。。。

周末逃亡 － 巴淡岛, Batam Island

上个礼拜的今天呢，我跑去巴淡岛玩耍了。
通过表弟的介绍，通过旅行社定了这个划算配套。

一早，踏上和平时上班一样的路线，
走在harbour front的天桥上，
身旁走过的一个个赶路的上班人，
看了平时要追赶、挤死人的shuttle bus一眼，
经过平时得转右往下走的楼梯，
这一次，大步向前走向harbour front码头，
潇洒了一下！
还有像小孩子要出游玩耍的愉悦。

拿过船票，嚼着面包，等上船（不是这一艘。。。）Harbour Front --> Sekupang，45分钟。
之前有点害怕晕船，幸好船程一路平稳，没事 =P
9.20am的船， 9.20am踏出印尼关卡！

Harris Resort是个很欢乐的度假村，
一抵达lobby check in工作人员就送上冰冷毛巾和一杯蜜瓜奶，
应该算是很道地的饮料，味道没喝过，所以有惊喜，
不过不是ZC的那杯茶，哈！

这里最特别的应该就是这个大泳池。
（照片摄于房间的小阳台，没办法拍到完整的泳池。。）喜欢晒太阳的朋友们应该更爱，泳池周围都摆放着躺椅，
还可以点个饮料，泡在池里晒着太阳喝着西瓜汁～
我是看别人做这些，哈！
我在池边。。。拍照
房间阳台右边望去，是这一个个五彩缤纷的窗户，我们住的也是这些Harris其实不很大，基本的度假休闲设施都有，
我们很快就走完看完了一圈。
这里是供游客玩水上活动的海面礼拜五的游客不多，没有人在玩，
我们站在这里吹很大的海风，玩罗莫。早上到餐厅吃早餐buffet，西式中式都有，可以慢慢吃个满足。
还有我最爱的简单幸福　－面包＆咖啡。
好喜欢吃早餐，呵～

离开前吃的午餐，海鲜披萨。
我喜欢它的芝士　＝）
回来后不少朋友同事都问　“Batam 好不好玩啊？”
基本上，是看你怎么玩，要玩什么等等。
在这里你可以玩遍它的休闲设施、水上活动、
来个3小时ｓｐａ＋马杀鸡、吃个浪漫池边烛光烧烤晚餐；
也可以轻松自在，游游泳、看看电影、躺在池边看星星月亮、
吃个印尼便宜又好吃的杯面＋零食。
去放假，当然是好玩的，
只不过我的好玩不一定是你的好玩，
想知道好不好玩，自己去体验吧。

我们的配套真的很不错，有兴趣的话也来个周末逃亡吧！
去这里看

是什么

平衡，
是那个自己站得稳的平衡。

你的一套不是别人那套，
其实没什么关系，
你的生活又不是他来过。

嘿，这叫我行我素吗？
还是。。。。。任性
=P

回到轨道

离开轨道，走了一圈，回来。

脑袋放空了一些，钻进了另一些，
好像还是一样。

短暂逃亡, 我很需要，一个人也可以。

期待已久的。
回来了 =)

扑了个街

刚才在路上跌了一跤，
失去平衡跌下去的那一刹那，
原来还足够让我思考该怎样躺下去让受伤减到最低，
佩服了自己一下。
脚指头流出鲜血，
膝盖的痛楚渐渐清晰。

跌一跌，希望霉运就此走掉，
眼睛生病，伤风感冒，再跌个一跤，
好运该随后跟着了吧。。

过几天膝盖的淤青应该很惊人，
明天应该会一拐一拐的，呵呵

苹果啰摸

乌节路的313开张了好一些日子，
今天才第一次去，
也好像很久没有出去纯粹逛街，
最后是过了个悠闲的礼拜天，吃吃东西逛逛街~

Blue Mountain Cafe，就在三楼uniqlo外面，
一面吃，一面看着身边走过的人手里都是一袋袋的uniqloTiramisu Latte
Pollo BBQ Chicken
用料蛮实在，BBQ酱很不错。
之前没有太喜欢BBQ酱，吃过烧烤味太重又甜的酱，这个刚刚好。
披萨我喜欢用手抓着吃，过瘾。

甜品 Blue Mountain Cake旁边的那一球巧克力雪糕也太喧宾夺主了，
太大球了吧~~ 哈哈哈
嗯。。这个整体来说甜腻了些，
巧克力雪糕甜味多过巧克力味，蛋糕是还不错，
两个人到最后是吃得很辛苦。。。哈

没办法，最近迷上了我的苹果啰摸~
以上全是啰摸照片，嘻嘻

宝贝

那天晚上和max聊到《康熙来了》，
聊到了蔡康永的那篇《把小S当宝贝》，
聊到了最后那一句：

“任何真的认识小S的人, 都会把小S当宝贝, 我从不怀疑这件事.”

就是不知道为什么，读到那一句，
一整个温暖起来。

当成宝贝。。。
我爸妈应该有把我当成宝贝吧。。。

苹果

我有一颗苹果，
还没有时间好好抓着来吃，
它应该会越嚼越有趣，
那就慢慢嚼吧~


再来听一首， 《Help Yourslef》

《Goin Home》 , Up in The Air

I’ve spent too long away from home
Did all the things I could have done
Gone are the days of endless thrills
I know I’m not the only one

So long, I’m goin’, goin’ home…

I saw the streets all ripe with jewels
Balconies and the laundry lines
They tried to make me welcome there
But their streets did not feel like mine

So long, I’m goin’, goin’ home…

I want the sun to hit my face
Through oak trees in the open lot
Forget about the things you want
Be thankful for what all you got

So long, I’m goin’, goin’ home…

还想看多一次的电影
里头的歌曲全都好好听哦

不放

信任像一面镜子，
破碎了，就算再把它拼凑好了，
不管多久以后，还是看得见裂缝。

像梁智强事件。

有些事，
决不可以开玩笑。
吓死了。
从今以后会更小心翼翼的呵护着，
不放手。

明天的微笑

送这首歌给我的好朋友琴。
爱总会把你找到，
只要记着，准备好你的微笑。



有時候　走過一段路　心才會清澈也才會看到
關於愛　延伸的滋味　不要去發酵仔細思考

愛過的他和流過的淚　都會是珍貴的記號
忘不忘　不重要

只要準備好明天的微笑　無論在天涯海角
相信愛總會千方百計把你尋找
可能他終於明瞭你有多好　想回頭朝你奔跑

只要準備好明天的微笑　當你想擁抱
愛總會出其不意靜靜悄悄來到
也許在生命裡的某個轉角
另一個人會給你默契相同微笑

《太多》

喜歡一個人孤獨的時刻
但不能喜歡太多
在地鐵站或美術館
孤獨像睡眠一樣鍡養我

以永無止盡的墬落
需要音樂取暖
喜歡一個人孤獨的時刻
但不能喜歡太多

喜歡一個喝著紅酒的女孩
在下雨音樂奏起的時候
把她送上鐵塔給全世界的人寫明信片
像一隻鳥在最高的地方　歌聲嘹亮
喜歡一個喝著紅酒的女孩
但不能喜歡太多

喜歡一個陽光照射的角落
但不能喜歡太多
是幼稚園的小朋友
笑聲像睡眠一樣打擾我

我們輕輕的揮一揮手
凝結照片的傷口
我喜歡一個陽光照射的角落
但不能喜歡太多

喜歡一個人孤獨的時刻
但不能喜歡　太多


什么事情都一样，不能太少，或太多
多少是少，多少是多

有些事

有些事，
可以不赞同，但是应该／可以试着去明白和尊重，就很足够。
就像试着去明白
男生喜欢看球，女生喜欢逛街一样。

有些事，
应该／可以尽力去体谅。。之余，
倒不必勉强掩饰自己真的在意，真的不高兴。

坦承自己的感觉和情绪，
也许很难，
但它是很重要的一课。