回家过年又回来咯～
今年有一个星期的假期，真好。
明天开工大吉！
愿大家都一样，龙年大吉大利！
虽然这粒柑真的蛮annoying，可是看下去又有一点幽默在！
今年有一个星期的假期，真好。
明天开工大吉！
愿大家都一样，龙年大吉大利！
虽然这粒柑真的蛮annoying，可是看下去又有一点幽默在！
星期日, 1月 15, 2012
今年必修课
今年要努力坚持的事情之一，进入第十七天。
话说，去年我学会了 CHIROPRATIC （脊骨神经医学）这个词儿，
促使我翻阅了一下关于那一条支撑着我们身体的脊椎。
人体的脊椎由侧面看的话，由颈、胸、腰、骶形成一个双S的弯曲：
（照片摘自维基百科）
颈和腰向前突出的弯曲叫脊柱前凸，
胸和骶向后突出的弯曲就叫脊柱后凸。
而脊椎的周围围绕着的就是贯穿我们全身的神经，看！
人體脊椎神經共有31對，由上至下分成頸椎神經8對（簡稱C1∼C8），胸椎神經12對（簡稱T1∼T12），腰椎神經5對（簡稱L1∼L5），薦椎神經5對（簡稱S1∼S5），尾椎神經一對（簡稱Co）。每一對脊椎神經又分成前、後兩支，依功能分別負責軀體神經及內臟神經（即自律神經，由交感神經及副交感神經構成）。軀體神經分佈於各肢體肌肉，而內臟神經分佈於全身的血管、腺體、內臟。由此可知，人體脊椎神經管制人體全身各部份。
机器用久了也会坏，
人体那么复杂，我们每天走啊跑啊，坐啊站啊，提啊抬啊，蹲啊跳啊，
日子久了，脊椎也一样会有损坏的可能。
既然脊椎和神经们靠那么近，脊椎损坏也就会牵连神经，神经分布人体各部分，也就会牵连肢体肌肉、内脏出问题。
平凡人如你我，最直接先感受到的只是肢体肌肉的疼痛、疲劳、消化不良、便秘，
怎么想也不会想到是脊椎出了毛病，
这个东西，他们叫脊椎神经压迫。
熟悉我的朋友、家人也许都听我诉说过我的肩膀、背、手酸痛的问题，
按摩、推拿我最爱就因为长期处在这些酸痛的无奈，
然而，按摩推拿都只带来了短暂的舒解。
去年，工作愈劳累酸痛发作愈频密愈严重，
逼使我“下定决心”要处理一下这个问题，
“远赴”吉隆坡拜见一位中医师后，学会了CHIROPRATIC （脊骨神经医学）这个词儿，
读完wikipedia的这一篇，似懂非懂 。
似懂非懂之下也不敢贸贸然跑去找CHIROPRATIC ，
回来算是正式找了个中医疗程，推拿、针灸、拔罐、吃药。
人家说中医的方法都会是慢慢来，
我不知道自己算不算心急，五次以后，还是只有短暂的舒解，
终于决定，不如就来试试CHIROPRATIC！
看过了医生我又学会了LORDOSIS这个词儿！
就是上面提过的脊柱前凸。
正常的情况下，我们的颈椎和腰椎都是自然的呈向前突出的样子，像这样
不正常的情况下，颈椎有可能变这样
（青色线为正常颈椎）
如果说颈椎变了样，牵连的神经身体部位有这些
頸椎神經：簡單的說，上段頸椎神經屬於頸叢神經，分佈於頭部及臉部，若此段神經壓迫，將造成腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等頭部症狀，以及臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等臉部症狀。中段及下段頸頸脊椎神經屬於臂叢神經，分佈於兩手，包括肩、肘、手臂及手指，若此段神經壓迫，將造成兩手無力、酸麻、疼痛、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩、手肘疼痛等症狀。又因頸椎動脈自心臟發出，從每節頸椎之橫突孔由下而上貫穿至腦部，若頸椎中任何一節移位，將壓迫椎動脈，造成腦部血液供應不足，引起腦部缺氧及腦部血液循環不良，因而容易造成頭暈、頭痛、高血壓、腦血管阻塞及中風等症狀。
Bingo！
照过X光答案揭晓，医生叫我reversed curve lady，我是2号小姐！
为什么？？怎么会？？
这些都是大家问我的问题，和大家一样我也问过了医生，
可以来参考这一段：
人體頸椎神經壓迫的原因：大多出自於枕頭過高，由於頸椎的正常弧度為前突狀，若枕頭太高，將改變此弧度，造成頸椎前突消失，而壓迫神經及椎動脈，造成頸部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或無力，亦會引起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經衰弱等問題。其它如長期夾電話工作者、低頭工作者、常以沙發把手當枕頭者、躺在床上看書、看電視者及喜歡跳水者，均容易引起頸椎弧度改變，而壓迫頸椎神經及椎動脈，造成上述症狀。值得一提的是，上了年紀的人，應保持頸椎柔軟，因為僵硬的頸椎，較容易引起頸椎神經及椎動脈的壓迫，不但容易引起上述症狀，亦會因血壓上升而造成中風及腦血管病變。
很多问题不是只有一个为什么，一个答案那么简单，
长期的不正确习惯、姿势带来的问题，也一样需要时间把它调整回来。
现在呢，我就靠它了
每天晚上睡着它15-20分钟，慢慢学着感受自己身体的改变。
我想我是幸运的，遇到一位好医生，
我看医生没有看过一个那么有耐心的听你说、说给你听，
用心记得你的病况，老实的解释你的病况，让你自己决定还要不要回去看他，
他是Lifesystems Chiropratic的 Dr Timothy Lim
我在努力康复着，我也和身边朋友同事分享着，
这个年代人越来越化学，那些我们以为是爸爸妈妈才有的病痛，
其实已经有很多年轻人在经历痛苦着，
疼痛它只是一个预兆，不是问题真正所在，
重要的是要学会感受自己的身体，诚实面对那些感受，
如果疼痛已经是长期的现在式发生着，那就该为自己做些什么。
颈椎神经压迫只是其中一种，还有其他的神经压迫问题、症状、原因可以看这一篇
以上讲解也是摘自这一篇。
今年呢我要修的课叫耐心和坚持，
愿大家都健健康康的~
促使我翻阅了一下关于那一条支撑着我们身体的脊椎。
人体的脊椎由侧面看的话，由颈、胸、腰、骶形成一个双S的弯曲：
（照片摘自维基百科）
颈和腰向前突出的弯曲叫脊柱前凸，
胸和骶向后突出的弯曲就叫脊柱后凸。
而脊椎的周围围绕着的就是贯穿我们全身的神经，看！
人體脊椎神經共有31對，由上至下分成頸椎神經8對（簡稱C1∼C8），胸椎神經12對（簡稱T1∼T12），腰椎神經5對（簡稱L1∼L5），薦椎神經5對（簡稱S1∼S5），尾椎神經一對（簡稱Co）。每一對脊椎神經又分成前、後兩支，依功能分別負責軀體神經及內臟神經（即自律神經，由交感神經及副交感神經構成）。軀體神經分佈於各肢體肌肉，而內臟神經分佈於全身的血管、腺體、內臟。由此可知，人體脊椎神經管制人體全身各部份。
人体那么复杂，我们每天走啊跑啊，坐啊站啊，提啊抬啊，蹲啊跳啊，
日子久了，脊椎也一样会有损坏的可能。
既然脊椎和神经们靠那么近，脊椎损坏也就会牵连神经，神经分布人体各部分，也就会牵连肢体肌肉、内脏出问题。
平凡人如你我，最直接先感受到的只是肢体肌肉的疼痛、疲劳、消化不良、便秘，
怎么想也不会想到是脊椎出了毛病，
这个东西，他们叫脊椎神经压迫。
熟悉我的朋友、家人也许都听我诉说过我的肩膀、背、手酸痛的问题，
按摩、推拿我最爱就因为长期处在这些酸痛的无奈，
然而，按摩推拿都只带来了短暂的舒解。
去年，工作愈劳累酸痛发作愈频密愈严重，
逼使我“下定决心”要处理一下这个问题，
“远赴”吉隆坡拜见一位中医师后，学会了CHIROPRATIC （脊骨神经医学）这个词儿，
读完wikipedia的这一篇，似懂非懂 。
似懂非懂之下也不敢贸贸然跑去找CHIROPRATIC ，
回来算是正式找了个中医疗程，推拿、针灸、拔罐、吃药。
人家说中医的方法都会是慢慢来，
我不知道自己算不算心急，五次以后，还是只有短暂的舒解，
终于决定，不如就来试试CHIROPRATIC！
看过了医生我又学会了LORDOSIS这个词儿！
就是上面提过的脊柱前凸。
正常的情况下，我们的颈椎和腰椎都是自然的呈向前突出的样子，像这样
不正常的情况下，颈椎有可能变这样
如果说颈椎变了样，牵连的神经身体部位有这些
頸椎神經：簡單的說，上段頸椎神經屬於頸叢神經，分佈於頭部及臉部，若此段神經壓迫，將造成腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等頭部症狀，以及臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等臉部症狀。中段及下段頸頸脊椎神經屬於臂叢神經，分佈於兩手，包括肩、肘、手臂及手指，若此段神經壓迫，將造成兩手無力、酸麻、疼痛、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩、手肘疼痛等症狀。又因頸椎動脈自心臟發出，從每節頸椎之橫突孔由下而上貫穿至腦部，若頸椎中任何一節移位，將壓迫椎動脈，造成腦部血液供應不足，引起腦部缺氧及腦部血液循環不良，因而容易造成頭暈、頭痛、高血壓、腦血管阻塞及中風等症狀。
Bingo！
照过X光答案揭晓，医生叫我reversed curve lady，我是2号小姐！
为什么？？怎么会？？
这些都是大家问我的问题，和大家一样我也问过了医生，
可以来参考这一段：
人體頸椎神經壓迫的原因：大多出自於枕頭過高，由於頸椎的正常弧度為前突狀，若枕頭太高，將改變此弧度，造成頸椎前突消失，而壓迫神經及椎動脈，造成頸部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或無力，亦會引起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經衰弱等問題。其它如長期夾電話工作者、低頭工作者、常以沙發把手當枕頭者、躺在床上看書、看電視者及喜歡跳水者，均容易引起頸椎弧度改變，而壓迫頸椎神經及椎動脈，造成上述症狀。值得一提的是，上了年紀的人，應保持頸椎柔軟，因為僵硬的頸椎，較容易引起頸椎神經及椎動脈的壓迫，不但容易引起上述症狀，亦會因血壓上升而造成中風及腦血管病變。
很多问题不是只有一个为什么，一个答案那么简单，
长期的不正确习惯、姿势带来的问题，也一样需要时间把它调整回来。
现在呢，我就靠它了
每天晚上睡着它15-20分钟，慢慢学着感受自己身体的改变。
我想我是幸运的，遇到一位好医生，
我看医生没有看过一个那么有耐心的听你说、说给你听，
用心记得你的病况，老实的解释你的病况，让你自己决定还要不要回去看他，
他是Lifesystems Chiropratic的 Dr Timothy Lim
我在努力康复着，我也和身边朋友同事分享着，
这个年代人越来越化学，那些我们以为是爸爸妈妈才有的病痛，
其实已经有很多年轻人在经历痛苦着，
疼痛它只是一个预兆，不是问题真正所在，
重要的是要学会感受自己的身体，诚实面对那些感受，
如果疼痛已经是长期的现在式发生着，那就该为自己做些什么。
颈椎神经压迫只是其中一种，还有其他的神经压迫问题、症状、原因可以看这一篇
以上讲解也是摘自这一篇。
今年呢我要修的课叫耐心和坚持，
愿大家都健健康康的~
星期四, 1月 05, 2012
星期三, 1月 04, 2012
星期一, 1月 02, 2012
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