三餐

从小就常常听说这句话：

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

近年来慢慢明白也渐渐实践。

早餐我最爱了，一直都保持吃早餐的习惯，
就算睡到11点起床都还是硬要喝杯咖啡吃片面包或饼干作轻便早餐，
虽然这个时间可能有人已经要吃午餐了  XP
现在有越来越“重视”早餐的趋势 （哈~）
现在尽量保持早上空腹先吃水果，再吃面包咖啡~

午餐没有太讲究，平日上班吃杂菜饭的话尽量吃蔬菜类，
就算午餐吃得比较多也不担心太撑，有工作有劳累，
一整个白天下来总消化得完。
只是周末时候用餐时间会一整个往后移（睡比较迟~）
偶尔会出现午餐吃很饱晚餐时间不饿，然后出现到底要吃还是早点睡的挣扎时间~
哈哈哈！

晚餐吃得少是近来体会最深的，
年纪渐长新陈代谢慢下来是无法否认的事实，
晚餐的消化变好慢啊。。。。
加上我一直以来都不是会享受捧着撑饱的肚子立刻睡觉的人 XP

最近我的晚餐很多时候长这个样：

其实不少 - 一碗豆花 （配有凉粉、红豆、绿豆、花生） + 小叉烧包
不过，有人看到应该会晕~  =P